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14 Sintomas que Indicam um Alto Nível de Açúcar no Sangue!

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Mantenha o controle de seus níveis de açúcar no sangue é muito importante é reconhecer os sintomas de açúcar elevado no sangue. Eles são fáceis de identificar e deve ser tratada o mais cedo possível, uma vez que pode prejudicar a sua saúde se não tratada.


Os sintomas podem variar dependendo de vários fatores, mas hoje vamos mostrar os sintomas mais comuns de altos níveis de açúcar no sangue e precisa prestar atenção.

Hiperglicemia desenvolve quando o corpo é incapaz de produzir insulina suficiente ou não pode usá-lo corretamente. A insulina é uma hormona que ajuda a alimentar a glicose em células do corpo, onde ele é usado como energia.

No entanto, se você está sofrendo de deficiência de insulina, a glicose não é capaz de ser absorvido pela corrente sanguínea. Se isso continuar por um longo período, algumas partes do corpo, como os rins, vasos sanguíneos, nervos e olhos pode ser danificado permanentemente.

Principais Causas de Níveis de Açúcar no Sangue

• A inatividade física
• Fadiga
• Comum frio
• Desidratação
• Excessos
• O uso excessivo de esteróides

Altos níveis de açúcar no sangue não tem automaticamente diabetes, pode ser um sintoma da doença. Pessoas que sofrem de diabetes não pode experimentar muitos sintomas, mas estes são os que indicam altos níveis de açúcar no sangue:

• micção freqüente durante a noite
• Visão turva
• boca seca
• Sede
• Impotência
• dificuldade em focar
• cicatrização lenta de cortes e feridas
• As infecções recorrentes
• Problemas digestivos
• Aumento do apetite
• problemas nervosos
• seco , coceira na pele
• o excesso de gordura da barriga e ganho de peso

Como Monitorar os Níveis de Açúcar no Sangue

Para controlar os seus níveis de açúcar no sangue, é muito importante saber o que os alimentos que você pode comer. Evite alimentos com alto índice glicêmico. O índice glicémico é uma escala que indica o número de hidratos de carbono nos alimentos pode aumentar os seus níveis de açúcar no sangue. Quanto maior o número, maior é o risco de ter elevados níveis de açúcar no sangue.

A tomada métrica em conta alimentos 0-100 0-54 são considerados alimentos baixo índice glicêmico.

Lista de Alimentos Com Baixo Índice Glicêmico Seguramente ser Consumida Diariamente e de Forma Segura.

• um ovo: 6
• um copo brócolos 10
• húmus um copo: 6
• 1 porcas copo: 15
• 1 caju copo: 22
• 1 cerejas copo 22:
• um copo de iogurte: 23
• uma cebola média: 10
• 1 maçã média: 38
• uma salsicha de peru: 28
• 1 espaguete copo 42:
• um copo uvas verdes: 46
• 1 ervilhas copo 54:
• 220 gr. suco de tomate: 38
• 220 gr. suco de abacaxi: 46
• 1 cenoura: 47
• 1 laranja: 48
• 1 grapefruit: 50
• 1 banana: 52

Lista de alimentos com índice glicêmico entre 55-69 o pode consumir estes com moderação.

• uma chávena de arroz castanho: 55
• uma porção de massas alimentícias e queijo: 64
• 1 colher de sopa de mel: 55
• um copo de farinha de aveia: 55
• uma chávena de arroz branco: 64

Estes são os alimentos com alto índice glicêmico, que devem ser evitados:

• dois copos de pipoca: 70
• bolo de arroz: 76
• uma fatia de pão branco: 70
• um doughnut: 76
• meio batata cozida: 85
• uma porção de flocos de milho: 92
• 50 gr. glicose: 100

Sua dieta pode afetar sua saúde geral, então se você sentir sintomas de hiperglicemia, precisa mudar seus hábitos antes de apresentar grandes problemas.

Realmente espero que você gostou deste artigo e por favor, compartilhe com sua família e amigos.

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