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5 Coisas Que Podem Acontecer se Você Comer Farinha de Aveia Todas as Manhãs!

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Fibras. Algumas pessoas sentem verdadeira aversão a esses inúmeros farelos e grãos, que são fundamentais para a regulação e bom funcionamento do intestino e que dão uma ajuda salvadora para quem quer entrar em forma e perder alguns quilinhos extras. Uma das principais fontes de fibras existentes no mercado é o farelo de aveia. Atriz da Globo usa Capsula DETOX que faz SECAR até 9KG em 30 Dias


À primeira vista, o farelo de aveia não é nem um pouco atraente. Sem cor, sem aroma e sem sabor, ele pode te fazer, em um primeiro momento, não sentir a menor vontade de, sequer, abrir o pacote. Entretanto, é bom pensar duas vezes antes de deixar o farelo de aveia de lado. Isso porque, uma simples xícara de farelo de aveia contém incríveis 5g de proteína e 4g de fibra, que ajudam a regular os níveis de açúcar do corpo e a manter você saciada por muito mais tempo.

Além disso, a farinha de aveia pode transformar sua rotina alimentar e o seu corpo, caso você passe a consumi-la todas as manhãs. O segredo aqui, se você não é fã de aveia, é tentar adaptar o seu paladar, misturando a farinha a alimentos que você goste. Se você prefere comer frutas pela manhã, por exemplo, adicione a farinha de aveia à banana picada ou ao mamão. Atriz da Globo usa Capsula DETOX que faz SECAR até 9KG em 30 Dias

Você pode acrescentar mel para dar um pouco de doçura e umidade ao prato. Se quiser, coloque um pouquinho de canela em pó, que funciona como um excelente termogênico.

O mesmo vale para o iogurte natural. Outra alternativa, também simples, é fazer um mingau, misturando a farinha de aveia ao leite. Fácil e barata, essa opção vai transformar o seu dia a dia de um jeito que você não pode imaginar.

Não acredita? Então confira a seguir 5 coisas que podem acontecer se você comer farinha de aveia todas as manhãs.

1 – Você Começará a Perder Peso

O café da manhã é a refeição mais importante do dia. Quando o seu café começa a ser rico em fibras e proteínas, com o auxílio da farinha de aveia, você passa, não só a sentir mais saciedade, como também mais energia. Atriz da Globo usa Capsula DETOX que faz SECAR até 9KG em 30 Dias

Dependendo da quantidade de farinha de aveia que você consome todas as manhãs, com o tempo, sua fome irá desaparecer e os lanchinhos fora de hora e até mesmo o lanche da manhã, vão parar de fazer falta. Com a ajuda desse inibidor de apetite natural, que acelera o metabolismo e a queima de gordura, e com ingestão de menos calorias (a redução pode chegar a 80%), a perda de peso passa a ser apenas, uma questão de tempo.

2 – Sua Saúde Melhora Quando Você Começa a Comer Farinha de Aveia Todas as Manhãs

Comer farinha de aveia todas as manhãs ajudará você a regular os níveis de colesterol e a reduzir, consideravelmente, os riscos de desenvolver diabetes Tipo 2 e doenças do coração.

Além disso, a farinha de aveia é rica em sais minerais, sendo abundante em fósforo, cobre, biotina, ácidos fenólicos, vitamina B1, selênio e magnésio (pesquisas indicam que 68% das pessoas possuem deficiência de magnésio). Um quarto de xícara de farinha de aveia também possui praticamente toda a necessidade diária de manganês recomendada pelos médicos. Atriz da Globo usa Capsula DETOX que faz SECAR até 9KG em 30 Dias

Cultivada pela humanidade há mais de 2 mil anos, a aveia vem constantemente sendo utilizada, não só como alimento, mas também como medicamento natural, mostrando-se eficaz em processos de cicatrização da pele e no tratamento de doenças do intestino e do sistema nervoso.

3 – Sua Disposição Aumenta

Após uma noite de sono revigorante, precisamos repor as energias para enfrentar mais um dia cheio de atividades e compromissos. Por isso, comer farinha de aveia todas as manhãs é essencial para estimular o aumento de energia e disposição.

Isso acontece porque a aveia provoca um impacto praticamente imperceptível no índice glicêmico, fazendo com que o açúcar no sangue não sofra alterações, regulando assim, os níveis de insulina do corpo.

4 – Você Fica Mais Bonita

Comer farinha de aveia todas as manhãs pode te deixar muito mais bonita. Graças à alta concentração de zinco, cobre, ferro e magnésio, a aveia colabora para que a sua pele fique mais radiante e revitalizada, seus cabelos se tornem mais sedosos e com brilho e suas unhas fiquem muito mais fortalecidas e saudáveis. Atriz da Globo usa Capsula DETOX que faz SECAR até 9KG em 30 Dias

Além do consumo no café da manhã, a aplicação da aveia diretamente na pele do rosto misturada a um tônico facial, ajuda a desobstruir os poros e eliminar células mortas. Você também pode fazer uma mistura de farinha de aveia e azeite e aplicar no rosto, deixando agir por alguns minutos.

A ação hidratante da mistura deixará sua pele muito mais sedosa e macia, sendo bastante recomendado o uso para quem sofre com a pele seca, acne e manchas na pele.

5 – Você Pode se Prevenir Contra o Câncer de Mama e De Ovário

Comer farinha de aveia todas as manhãs também pode ser um importante aliado na prevenção de dois tipos de câncer que mais atingem as mulheres: o câncer de mama e o câncer de ovário.

A concentração de fibras existente na aveia reduz os níveis de estrogênio no organismo, dificultando o aparecimento dessas doenças. Sua ação antioxidante e de compostos fenólicos também colaboram para inibir o aparecimento de células cancerígenas. Atriz da Globo usa Capsula DETOX que faz SECAR até 9KG em 30 Dias

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