Scroll Top

Corpo

7 Coisas que Nunca Deve Fazer Durante o Período Menstrual! Você Sabia de Algum Desses?

Gostou do post? Avalie!

O período menstrual normalmente dura de 4 a 6 dias, que são os mais difíceis para as mulheres. Geralmente, essa fase vem acompanhada de dores, mau humor e indisposição.
habitos_periodo_menstrualNo entanto, é preciso agir com muita disciplina para não causar problemas graves de saúde.
O primeiro passo é garantir a boa higiene pessoal.
Os outros procedimentos confere-os abaixo:

1. Não use um absorvente por muito tempo
Existe muitas pessoas que usam o dia todo o absorvente e isso pode causar infecções vaginais e um odor desagradável. É recomendável que ele seja trocado a cada 3 ou 5 horas

2. Não tenha relações sexuais desprotegidas
Durante o período menstrual, a chance de contrair infecções é ainda mais alta.

3. Não saltes refeições
No período menstrual, as mulheres já perdem muito sangue, então fazer as três refeições principais e lanchar entre cada uma é muito importante.

4. Evita comer de madrugada
O corpo não está pronto para digerir alimentos neste horário, principalmente os mais gordurosos.
Se comeres de forma desregulada, isso prejudica o organismo.

5. Tem uma boa noite de sono
É muito importante descansar bem e dormir à noite.

6. Evita produtos lácteos
Eles intensificam inflamações e agravam as dores da cólica.

7. Evita atividades que causam tristeza
Estamos a falar de filmes, músicas e literaturas angustiantes.
Tudo isso afeta a mente e pode ser mau no período menstrual.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

Recomendados para você:


Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.