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Corpo Receitas Caseiras Saude

Com Estes 3 Ingredientes, Você vai Dormir Bem Todas as Noites e se Livrar da Insônia!

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Se esse problema se torna uma rotina, então o corpo fica estressado, com fadiga, dificuldade de concentração, má digestão e até insônia. Pensando em todos os que sofrem com este mal, trouxemos uma receita maravilhosa que combina três ingredientes: óleo de coco, mel puro e sal do Himalaia.

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Esses ingredientes ajudam a equilibrar o corpo e principalmente os hormônios, como o cortisol. Se você não sabe, quando o cortisol é acionado, fica mais difícil de alcançarmos o sono profundo. Antes de aprender a receita, veja como cada ingrediente pode ser benéfico na busca pela boa noite de sono.

Óleo de Coco: As gorduras saudáveis do óleo de coco regulam os níveis de açúcar no sangue. De acordo com a medicina natural, o excesso de açúcar no sangue é muito prejudicial ao sono. Além disso, o óleo de coco permite que fiquemos sem fome durante a noite toda, fornecendo os nutrientes necessários para a energia.

Mel Puro: Ao contrário do que a crença popular diz, o doce do mel não “desperta” o cérebro. Pelo contrário, ele é ótimo para ser consumido antes de dormir. Este ingrediente é capaz de armazenar glicogênio no fígado, o que garante a energia necessária para o cérebro, enquanto dormimos. Como já recomendamos, o mel deve ser puro, longe de qualquer adulteração química.

Sal do Himalaia: Ele fornece energia para o corpo e equilibra os hormônios. Isso acontece porque sua riqueza mineral ameniza o estresse e a ansiedade

INGREDIENTES

  • 1 colher (sopa) de óleo de coco
  • 1/4 colher (chá) de mel puro
  • 1/8 colher (chá) de sal do mar

MODO DE PREPARO

  • Você deve sempre consumir os três ingredientes antes de dormir, com um pouco de água morna.
  • Pode deixá-los próximos de sua cama para não esquecer e, assim que estiver pronto para dormir, desfrute da mistura.

Esta Mistura Também pode ser Feita de Outras Formas:

1 – Misturar o óleo de coco e o mel e mantê-los num frasco (as quantidades informadas acima).

  • Daí, quando for dormir, despeje a mistura numa colher (sopa) e acrescente uma pitada de sal do Himalaia nela.
  • Tome o remédio caseiro.
  • Logo depois, beba um copo de água morna.

2 – Misture o óleo de coco com mel e tome (as quantidades informadas acima).

  • Em seguida, coloque o sal marinho na água morna e beba.
  • Finalize sempre escovando os dentes para evitar o surgimento de cáries.

Pronto!

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