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Corpo Dicas e Truques Saude

Com Estes Exercícios Simples Vais Ficar Com Umas Pernas Irresistíveis!

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A tuas coxas estão cheias de gordura? Este artigo vai te ajudar. Vamos te ensinar ótimos exercícios para eliminar a gordura localizada na parte interna das coxas.


Quem sofre desse problema, que é bem comum entre as mulheres, normalmente fica com a auto-estima baixa. Não é difícil de resolver, pois os músculos dessa área respondem bem aos exercícios.

Os exercícios são muito simples.

Vamos lá!

1º Passo

Não consumas alimentos com muitas colorias.

O teu corpo precisa queimar gorduras e armazenar energia.

2º Passo

  • Não passes longos intervalos de tempo sem comer.
  • Quanto mais tempo ficas sem te alimentar, mais fome vais sentir.
  • Faz um lanche entre as principais refeições, mas apenas o suficiente para não ficar com fome.

3º Passo

  • Bebe um copo de água todas as vezes que fores comer, pois isso ajuda a diminuir a fome.

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