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Dieta do Caldo Emagrece 3 kg Por Semana: Veja Como Fazer!

Dieta do Caldo Emagrece 3 kg Por Semana: Veja Como Fazer! 1.00/5 (20.00%) 1 vote

Os primeiros dias frios do ano deixam muitas pessoas apreensivas em relação ao ganho de peso. Para quem fica nervosa com o friozinho vamos dar a dica da dieta do caldo que ajuda a emagrecer até 3 kg por semana e é uma delícia para essa fase do ano. Então deixe de lado sua má vontade com o friozinho e se prepare para dar aquela secada com ótimos caldos! Atriz da Globo usa Capsula DETOX que faz SECAR até 9KG em 30 Dias


Usando o Frio Nosso de Cada Dia a Seu Favor

É bem interessante saber que o inverno não é vilão da boa forma que tantas pessoas acreditam. Ele pode ser um grande aliado na hora de eliminar os quilinhos extras, isso porque quando as temperaturas caem o organismo se vê obrigado a aquecer o corpo e nesse processo gasta uma média de 150 calorias. Atriz da Globo usa Capsula DETOX que faz SECAR até 9KG em 30 Dias

O que pode ser prejudicial no inverno é substituir as saladas frias do verão por pratos quentes com muitas calorias. É nesse ponto que entra a fantástica dieta do caldo que prevê o consumo de pratos quentes leves. Nada de abusar das calorias nesse inverno!

Emagrecendo os Caldos

O grande segredo para não engordar durante os dias mais frios, é tornar as receitas de caldos mais magras e leves. O foco dos seus pratos com caldos deve ser comer menos e mais saudável, mas nada de ficar muito focada em perder peso e não se alimentar, ok? Opte por caldos saudáveis, e que mantenham seu corpo aquecido e bem nutrido, para que resolva a questão da fome e do frio.

Como Fazer a Dieta do Caldo Para Eliminar Até 3 kg Por Semana

Além dos caldos, a sua dieta pode ganhar um reforço de chás também, o importante é ingerir líquidos quentes que além de ajudar o corpo a se esquentar ainda promovam a sensação de saciedade. A seguir vamos te dar algumas dicas de cardápio para seguir a dieta do caldo. Atriz da Globo usa Capsula DETOX que faz SECAR até 9KG em 30 Dias

Opções Para Café da Manhã

  • 1 xícara de chá verde ou 1 xícara de chocolate quente feito com leite desnatado.
  • 1 torrada com geleia light ou 1 fatia de pão integral com ricota.

Opções de Lanche da Manhã

  • 1 fatia de melancia ou 1 maçã.

Opções de Almoço

  • 1 filé de frango ou 1 filé de peixe grelhado.
  • 2 colheres de arroz integral.
  • 1 prato de salada com vegetais escuros ou 1 prato de salada de folhas.

Opções de Lanche da Tarde

  • 1 xícara de chá cavalinha com adição de fruta a sua escolha, pode ser abacaxi.
  • 1 xícara de chá de chá de hibisco.

Opções de Jantar

Opções de Ceia

  • 1 xícara de chá de abacaxi com gengibre.

Dicas de Receitas Para a Dieta do Caldo

Receita de caldo verde com mandioquinha

Você Vai Precisar de:

  • 4 mandioquinhas
  • 1 cebola
  • 2 dentes de alho
  • 2 xícaras de chá de couve
  • 1 maço de cheiro-verde
  • 100 gramas de músculo bovino previamente cortado em pedaços
  • 1 colher de chá de azeite de oliva
  • 4 xícaras de chá de água
  • 1 vidro de palmito

Como Fazer

  • Comece refogando o músculo bovino junto com a água, a cebolinha, o cheiro-verde e a mandioquinha.
  • Aguarde que cozinhe em fogo a 160°C por cerca de meia hora.
  • Retire então o cheiro-verde e o músculo, o restante deverá ser batido no liquidificador.
  • Prossiga no preparo refogando o alho no azeite, adicione também a couve.
  • Jogue o caldo na panela juntamente com o vidro de palmito.
  • Aguarde até começar a ferver. Atriz da Globo usa Capsula DETOX que faz SECAR até 9KG em 30 Dias

Receita de Sopa Emagrecedora

Você Vai Precisar de:

  • 1 dente de alho (deverá estar previamente amassado)
  • 1 cebola picada
  • 2 tomates
  • 200 gramas de vagem
  • ½ alho poró
  • 1 nabo (deverá estar previamente ralado)
  • 1 cenoura (deverá estar previamente raspada)
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 2 folhas de couve (deverão estar picadas em tiras bem fininhas)
  • 2 a 3 tabletes de caldo de carne
  • ½ repolho roxo (deverá estar previamente picado)

Como Fazer

  • O alho e a cebola deverão ser refogados no azeite.
  • Adicione então os tabletes de carne e acrescente 1 litro de água para cobrir.
  • Acrescente então a cenoura, o nabo e o alho poró.
  • Essa mistura deverá permanecer no fogo durante cerca de 20 minutos.
  • No caso de achar que precisa pode adicionar mais água.
  • Adicione então os tomates e a couve.
  • Deixe cozinhar até perceber que os legumes adquiriram uma textura macia. Atriz da Globo usa Capsula DETOX que faz SECAR até 9KG em 30 Dias

Receita de Caldo de Vegetais

Você Vai Precisar de:

  • ½ cebola crua
  • ½ aipo cru
  • 1 cenoura crua (deve estar inteira)
  • 1 alho pequeno
  • 2 batatas cruas
  • 1 colher de chá de sal
  • 2 colheres de sopa de aveia (deverá estar previamente triturada)
  • 4 copos de água

Como Fazer

  • Comece o preparo lavando bem os vegetais, remova a casca das batatas e em seguida corte em pedaços.
  • Numa panela de tamanho médio você deverá adicionar os ingredientes menos os farelos de aveia.
  • Coloque o sal e acrescente os copos de água, quem achar que o caldo deve ficar mais líquido pode adicionar mais água ao seu preparo.
  • Aguarde que o caldo ferva durante meia hora.
  • Adicione então o farelo de aveia e mexa para que fique homogêneo.

Quem achar melhor pode bater tudo no liquidificador. Atriz da Globo usa Capsula DETOX que faz SECAR até 9KG em 30 Dias

Receita Caldo de Peito de Frango

Você Vai Precisar de:

  • ½ repolho
  • 1 cebola pequena e crua
  • 2 cenouras inteiras
  • 2 tomates
  • 8 ramos de couve-flor
  • 1 talo de salsão
  • 2 dentes de alho pequenos
  • 2 colheres de sopa de cebolinha-verde
  • 2 colheres de sopa de salsão
  • 1 colher de chá de sal
  • 4 pedaços de peito de frango sem pele
  • 4 colheres de sobremesa de alho poró
  • 4 copos de água

Como Fazer

  • Lave bem todos os vegetais e em seguida pique-os em pedaços bem pequenos e adicione tudo numa panela de tamanho médio.
  • Use os quatro copos de águas para cobrir os ingredientes na panela, se achar que fica melhor com textura mais líquida adicione mais água.
  • Acrescente o sal e deixe cozinhar até que os legumes estejam macios.
  • Adicione então o azeite e também a salsinha picada. Atriz da Globo usa Capsula DETOX que faz SECAR até 9KG em 30 Dias

Com essas receitas será ainda mais fácil seguir na dieta do caldo que pode te ajudar a emagrecer até 3 kg por semana.

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