Scroll Top

Corpo Saude

7 Coisas que Não Deve Fazer Nunca Durante o Período Menstrual!

Gostou do post? Avalie!

O período menstrual normalmente dura de 4 a 6 dias, que são os mais difíceis para as mulheres. Geralmente, essa fase vem acompanhada de dores, mau humor e indisposição. No entanto, é preciso agir com muita disciplina para não causar problemas graves de saúde. O primeiro passo é garantir a boa higiene pessoal.

habitos_periodo_menstrual


Os demais Procedimentos Você Confere Abaixo:

1. Não use um absorvente por muito tempo:Tem gente que passa o dia todo com o absorvente e isso pode causar infecções vaginais e um odor desagradável. É recomendável que ele seja trocado a cada 3 ou 5 horas – tudo depende da quantidade de secreção.

2. Não tenha relações sexuais desprotegidas:Durante o período menstrual, a chance de contrair infecções é ainda mais alta. Na verdade, se possível, até evite o ato, pois a tensão e o movimento brusco podem causar danos nesta fase.

3. Não pule refeições: No período menstrual, as mulheres já perdem muito sangue, então fazer as três refeições principais e lanchar entre cada uma é muito importante.

4. Evite comer de madrugada: O corpo não está pronto para digerir alimentos neste horário, principalmente os mais gordurosos. Se você come de forma desregular, isso prejudica o organismo e provavelmente sofrerá mais no período mais delicado do mês. Uma das consequências: o aumento das cólicas.

5. Tenha uma boa noite de sono: É muito importante descansar bem e dormir à noite. Talvez isso seja mais difícil, pois, dependendo da mulher, a cólica pode impedir o repouso.No entanto, relaxamento é de grande valia.

6. Evite produtos lácteos: Sim! Eles intensificam inflamações e agravam a dor da cólica.

7. Evite atividades que causam tristeza: Estamos falando de filmes, músicas e literaturas angustiantes. Tudo isso afeta a mente e pode ser ruim no período menstrual.

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

Recomendados para você:


Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.