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Frutas Saude

Você nem Imagina Como a Casca de Melancia é Benéfica – Mas Agora Você vai Saber de Tudo!

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Quando você pensa na melancia, certamente pensa na porção interna, que normalmente é muito saborosa e doce. E você certamente deve descartar a parte branca, que não tem gosto agradável, juntamente com a casca verde da fruta. Não é isso que acontece? Pois saiba que você está desperdiçando o melhor da melancia. A parte branca, que faz parte da casca, e a própria casca são as partes mais medicinais da melancia. Alem disso, a maioria dos nutrientes dessa fruta se encontra na casca.

melancia
A casca da melancia, só para você ter ideia, é rica em vitamina A, C, B6, zinco, potássio e magnésio. Também pode ser encontrada uma boa quantidade de licopeno na casca. O licopeno é um poderoso antioxidante que pode proteger nosso corpo contra diversas doenças. A parte branca da melancia, que faz parte da casca, melhora a circulação do sangue, aumentando, entre outras coisas, o desempenho sexual. Além disso, é diurética, ajudando bastante a quem quer emagrecer.

Aqui Estão alguns motivos para você consumir toda a casca da melancia (a parte branca e a verde):

1. Reforça os Benefícios do Treinamento Físico com Peso

  • Os altos níveis de citrulina, um aminoácido muito importante para os músculos especialmente depois dos exercícios, fazem com que o exercício seja mais proveitoso.
  • Você pode misturar a casca de melancia com peito de frango e consumir depois do treino.

2. Aumenta a Libido

  • A ação da citrulina não se resume à ampliação dos benefícios do treinamento físico.
  • Ela também eleva a libido e melhora a performance sexual.
  • Dessa forma, se está precisando de um bom afrodisíaco, a casca de melancia é uma ótima escolha.

3. Promove a Perda de Peso Saudável

  • A casca da melancia é rica em fribras. Isso significa que, se consumir a casca, ajudará seu intestino a eliminar as toxinas, o que favorecerá a perda de peso.
  • E também, por ela aumentar a sensação de saciedade, você terá menos fome e, por isso, comerá menos bobagens.

4. Regula a Pressão Arterial

Devido à capacidade de eliminar o excesso de água do organismo, a casca de melancia ajuda a normalizar a pressão arterial.

5. Melhora o Sistema Urinário

  • A casca de melancia desintoxica todo o trato urinário.
  • Como consequência, ela ajuda a prevenir infecções e a manter o sistema urinário saudável.

RECEITA DE SUCO DE MELANCIA COM A CASCA

INGREDIENTES

  • 2 fatias de melancia com a casca
  • Meio copo de água

MODO DE PREPARO

  • Pique as fatias.
  • Coloque a água no liquidificador e adicione os pedaços de melancia picados aos poucos, enquanto bate.
  • Liquidifique bem.
  • Você pode passar o suco numa peneira ou simplesmente não coar, é opcional.
  • Se sobrar suco, guarde-o na geladeira e tome no mesmo dia.
  • É importante higienizar bem a casca, especialmente se ela não for orgânica.

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