1 Dia Para você Eliminar a Prisão de Ventre sem Gastar Nada!
Você sabia que as doenças aumentam e se desenvolvem quando temos o intestino preso?Isso acontece pela grande quantidade de toxinas que ficam em nosso organismo e não são eliminadas. Na maioria das vezes isso acontece por má alimentação. Muita gente come bastante feijão, carne e massa, mas se esquece do principal: os vegetais.
Qual é o problema disso? A falta de FIBRAS. Para o intestino funcionar bem, nós precisamos de fibras o suficiente. Infelizmente, há quem apele para laxantes. Mas eles destroem a flora intestinal, agravando o problema.
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Invista em alimentos ricos em fibras, como: arroz integral, aveia, quinoa, fibra de trigo, maçã, mamão, ameixa, banana. É, nós sabemos que muita gente pensa que baba “prende”, mas na verdade ela regula o intestino. Se você estiver com diarreia e consumir banana, com certeza vai melhorar. Da mesma forma, se o problema for prisão de ventre, a banana ajudará.
Neste caso, prefira banana madura.Alimentos probióticos – como iogurte e kefir – também são muito bons.Talvez você já tenha uma dieta equilibrada, pratique exercícios físicos regularmente e, mesmo assim, sobre deste mal.
O que fazer?
Para este post, trouxemos um “truque” caseiro. É uma massagem que ajuda a regular o intestino. Não é por passe de mágico, viu? Será preciso fazer a massagem diariamente.
Veja o vídeo abaixo e depois leia nossa explicação.
- Comece logo acima da pelve, porque se iniciar a massagem já na barriga, você não vai alcançar o intestino grosso, apenas a musculatura – o que não adiantará nada.
- Vá subindo com a massagem cobrindo todo o intestino. Depois desça para o lado esquerdo.
- Se você estiver com muitas fezes acumuladas, é possível que vá sentir desconforto, mas é normal.
- Faça a massagem diariamente durante 10 minutos.
Sabe qual o resultado?
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Intestino funcionando direitinho, sua pele mais bonita, saudável e seu organismo nunca mais sofrerá com a intoxicação.
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