8 Ideias Incríveis de Sanduíches sem pão que Vão Ajudar Você a Perder Peso sem Passar Fome!

Fazer dieta para emagrecer não significa passar fome e ter de ficar longe das nossas comidas favoritas. Existem muitas receitas saudáveis e de baixas calorias que são tão ou mais deliciosas que as comidas hipercalóricas e gordurosas que prejudicam mais do que alimentam. O que você acha de um delicioso sanduíche sem pão e muito saudável?

É o que nós vamos ensinar agora. Na verdade, não vamos ensinar apenas uma receita, mas várias e deliciosas receitas de sanduíches sem pão. São sanduíches muito saudáveis, que lhe possibilitarão ficar longe do pão, não só por motivos dietéticos, mas também de saúde. E até mesmo podem quebrar um “galho” quando você não tiver pão em casa.

Aqui Estão as Nossas Alternativas de Sanduíches sem Pão – Temos Certeza de que Você vai Gostar de Todas!

1. Hambúrguer de Tomate

• Em vez de colocar duas fatias de pão, coloque duas rodelas de tomate.
• Adicione maionese ou iogurte grego, brotos de feijão ou alfafa ou o que a sua imaginação quiser.

2. Baguete de pepino com peito de frango ou peru  

• Substitua as baguetes por pedaços de pepino sem as sementes.
• Espalhe mostarda e recheie com fatias de queijo, peito de frango ou peru, ou de acordo com a sua criatividade.

3. Sanduíche de berinjela e abacate

• O pão agora será substituído pela berinjela: Coloque fatias de berinjela na grade do forno ou grelha por 2 minutos.
• Depois, retire-as e deixe esfriar.
• Forme o sanduíche colocando tomate, abacate, alface e mostarda entre as fatias de berinjela.

4. Sanduíche de pimentão-vermelho

• Corte um pimentão pela metade e retire a parte superior.
• Descarte as sementes e coloque entre as “fatias” de pimentão o recheio de sua preferência, como alface, tomate e queijo cottage.

5. Sanduíche de Salada Caprese

• Corte o tomate em fatias.Pegue essas fatias e forme camadas e recheie com queijo muçarela e manjericão.
• Incremente com azeite extravirgem de oliva e corte ao meio (como na foto).

6. Tacos de Alface com Frango Desfiado

• Coloque dentro de folhas de alface frango desfiado, iogurte grego, azeite, cebola, cubos de abacate, azeitona, orégano e tomate.

7. Torre de Berinjela com Purê de Abóbora

• Fatie a berinjela. Forme uma “torre” com essas fatias, intercalando em camadas um recheio com purê de abóbora.
• Ou faça o recheio de sua preferência.

8. Big Sanduba de Berinjela

• Coloque na chapa rapidamente duas fatias grossas de berinjela.
• Depois forme um sanduíche com elas, recheando conforme sua criatividade.

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