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Como Emagrecer 10 kg em Apenas 3 Semanas!

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Como Emagrecer 10 kg em Apenas 3 Semanas de forma natural, apenas bebendo esses sucos 100% naturais e ricos em nutrientes. Alem disso, os sucos são muitos poderosos, eles fornecem muitos nutrientes ao nosso corpo e também possuem bioativos que são capazes de ajudar na prevenção de doenças. No entanto, o alimento que é benéfico para uma pessoa, para outra pode não ser.

como emagrece 10kgOs sucos que você aprenderá a preparar nesse artigo possuem vários ingredientes com muitas propriedades muito úteis para quem deseja perder algumas gordurinhas.

Esses sucos possuem ingredientes com propriedades antioxidantes, o que é bom para ajudar a eliminar gordura corporal, acabar com gases e melhorar o funcionamento do intestino.

A verdade é que, nos sucos, os diversos ingredientes que favorecem o emagrecimento e a perda de barriga agem em conjunto, visto que estão todos reunidos no mesmo lugar, e você ingere todos ao mesmo tempo. Isso acaba potencializados os efeitos, e favorecendo a obtenção de resultados mais rápidos e bastante satisfatórios. Então, confira agora as receitas de Suco Para Emagrecer 10 kg em Apenas 3 Semanas:

Como Emagrecer 10 kg# Suco de Melancia:

Melancia constitui 90% de água e é o suco saudável perfeito para perda de peso. Além disso, devido à abundância de eletrólitos, vitaminas e minerais, que garante que você perca peso de uma forma saudável e refrescante.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata a melancia com a hortelã no liquidificador.
  • Em seguida, adicione uma pitada de sal e mexa bem.

Como Emagrecer 10 kg# Suco de Limão:

Se você pretende perder peso consumindo sucos, tenha limões em casa. Beber suco de limão em um estômago vazio na parte da manhã ajuda seu corpo a limpar e desintoxicar, acelerando assim a perda de peso.

Ingredientes:

  • 1 limão;
  • 1 colher de chá de mel;
  • 1/2 xícara de água quente;

Modo de Preparo:

  • Esprema o suco de limão em um copo;
  • adicione água e mel e misture bem;

suco verde

Como Emagrecer 10 kg# Suco de Aipo, Pepino e Maça:

Uma dieta equilibrada para perda de peso deve incluir maçã por conter baixa caloria, além de possuir vitaminas C, vitamina K, fosfato, potássio e fibras ideais para que você perca peso. Uma combinação de aipo com pepino maçãs irá ajudar a inibir seu apetite.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Pique os talos de aipo em pedaços de tamanho médio, pique o pepino e a maçã.
  • Adicione todos os ingredientes em um liquidificador ou processador de alimentos, adicione ½ xícara de água.
  • Misture e acrescente o suco de limão.

Como Emagrecer 10 kg# Suco de Babosa:

O suco de babosa é excelente para seu metabolismo. Ele desintoxica e retira todas as toxinas do seu corpo. Você poderá tomar ele regularmente para você perder peso, além de, deixar sua pele, unhas e cabelos mais bonitos.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Corte a folha de aloe vera, bata por alguns segundos, acrescente o suco de limão e a pitada de sal;
  • Está pronto para consumir;
  • Tome este suco no mínimo três vezes por semana;

Como Emagrecer 10 kg# Suco de Beterraba e Morango:

A beterraba ajuda a aumentar a resistência do seu organismo. Ele contém um alto nível de fibras que ajudam na perda de peso. Já o morango possui o ácido elágico e antocianinas que ajuda na perda de peso, reduzindo a inflamação e equilibrando os hormônios.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Descasque as beterrabas e a cenoura e pique em pequenos cubos, adicione todos os legumes e morangos em um processador de alimentos ou liquidificador;
  • adicione 2 xícaras de água e misture bem para formar um creme;
  • Sirva em um copo, coloque alguns morangos e está pronto para tomar;

Como Emagrecer 10 kg# Suco Verde:

Este suco é um excelente anti-inflamatório natural e um potente desintoxicante. Você vai fortalecer seus ossos, seus olhos e vai dar uma saúde incrível para sua pele. Não se surpreenda se você perceber facilidade de digestão com esse suco, que é amigo do estômago e da flora intestinal.

Ingredientes:

  • 4 folhas de couve;
  • 2 xícaras de espinafre picado;
  • 3 cm de abacaxi (medir na altura);
  • 1 xícara de hortelã;
  • 200 ml de água;
  • 1 xícara de gelo;

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador e tome logo em seguida;

Como Emagrecer 10 kg# Suco de Menta Tropical:

Esse suco é muito refrescantes e extremamente nutritivo. Com propriedades que fortalecem cabelos e unhas, é ideal para quem quem um lanche da manhã ou da tarde bem completo, rico em vitaminas e minerais, e muito saboroso.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador e tome logo em seguida;

Como Emagrecer 10 kg# Suco de Gengibre:

Repleto de flavonoides e cumarina, esse suco ajuda na prevenção de tumores e inibe a multiplicação de células cancerígenas. É um bom amigo do coração, pois ajuda a manter os vasos sanguíneos dilatados, e contribui para aumentar a capacidade de absorção de oxigênio do organismo.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador e tome logo em seguida;

suco de abacaxi

Como já foi dito, é importante consultar um profissional de saúde antes de começar a tomar os sucos, pois alguns dos ingredientes podem ser contraindicados para você. Além disso, é importante evitar exageros, pois tudo em excesso pode fazer mal.

Os sucos não são milagrosos, portanto, para que você obtenha resultados positivos, ou seja, para que realmente emagreça, é importante evitar comer porcarias. Então, não basta simplesmente tomar os sucos, é preciso também cuidar bem da sua alimentação.

Para te ajudar com essa questão da alimentação, é aconselhável procurar os conselhos e orientações de uma nutricionista.

Para obter resultados realmente interessantes, é indispensável que você pratique alguma atividade física com regularidade. Pode ser uma caminhada, ou exercícios rápidos de alta intensidade.

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