Diabetes, Colesterol, Asma, Úlcera, Prisão de Ventre – Todos os Poderes do Quiabo para Você!

Muita gente faz careta quando escuta falar do quiabo. É que a “baba” que caracteriza esse vegetal não é bem tolerada por algumas pessoas. Mas é justamente graças à sua “baba” que o quiabo tem muitas propriedades medicinais. O quiabo, de nome científico Abelmoschus esculentus, se desenvolve bem em regiões tropicais.

E a sua lista de benefícios à saúde é extensa:

1. Reduz o Colesterol: A fibra solúvel do quiabo ajuda na redução do soro (mau) colesterol e previne a aterosclerose.

2. Bom para a Gravidez e Desenvolvimento Fetal: O quiabo é ótimo para as futuras mamães, pois ajuda no desenvolvimento do cérebro do feto e age na prevenção de abortos espontâneos.

3. Limpa a Pele: O quiabo é rico em vitamina C e é muito bom para tratar psoríase, acne, prevenir a pigmentação da pele, e outras condições da pele.

4. Combate Doenças nos Órgãos genitais: O quiabo trata distúrbios genitais, como a sífilis, menstruação excessiva, leucorreia, disúria (dificuldade de urinar), gonorreia. Além disso, aumenta a potência sexual.

5. Bom para asma: Ele pode reduzir os sintomas da asma graças à sua elevada quantidade de vitamina C, seus antioxidantes e suas propriedades anti-inflamatórias.

6. Diminui o Risco de Câncer de Cólon: O quiabo com a sua fibra insolúvel limpa o trato intestinal, diminuindo o risco de câncer de cólon-retal.

7. Fortalece a Imunidade: Os antioxidantes do quiabo ajudam o sistema imunológico a lutar contra os radicais livres e outras ameaças.

8. Facilita a Digestão: O quiabo e suas fibras, como a pectina, facilitam o trabalho dos órgãos responsáveis pela digestão.

9. Rica fonte de Proteína: O quiabo é excelente fonte de proteína vegetal de primeira linha e de aminoácidos como triptofano.

10. Embeleza Cabelos: O quiabo é um grande condicionador dos cabelos, combate a caspa e piolho, hidrata o couro cabeludo.

11. Melhora a Disposição: O quiabo aumenta a energia e combate a fraqueza e a exaustão.

12. Atua Contra a Prisão de Ventre: O alto teor de fibras e a “baba” do quiabo ajudam a facilitar os movimentos intestinais, funcionando como um laxante suave.

13. Propriedades Probióticas: As boas bactérias do intestino prosperam com o quiabo, beneficiando a saúde do trato intestinal.

14. Ótimo para Diabetes: O quiabo ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue.

15. Facilita a Circulação: O quiabo ajuda a melhorar a estrutura dos capilares sanguíneos.

16. Combate Doenças Respiratórias: Para o tratamento de bronquite e pneumonia faça uma decocção de folhas e flores de quiabo. Sua “baba” qualidade é um excelente remédio para o tratamento de gripe e resfriado.

17. Impede a Anemia: O quiabo é fonte de ferro, que ajuda na produção de glóbulos vermelhos e na prevenção e combate à anemia

18. Evita a Obesidade: As fibras do quiabo diminuem a compulsão alimentar, além de favorecer a desintoxição do organismo, dificultando o acúmulo de gordura corporal.

19. Controla o Colesterol: O quiabo contém fibras que não só ajuda na eliminação de fezes, mas também no controle do mau colesterol.

20. Cura úlceras: Quiabo é anti-inflamatório e fornece uma camada protetora temporária para o trato digestivo, acelerando a cicatrização de úlceras pépticas.

21. Fortalece os Ossos: O quiabo contém folatos, cálcio, magnésio, vitamina K e, por isso, fortalece os ossos, previne a osteoporose e restaura a densidade óssea.

22. Protege a Visão: O quiabo contém betacaroteno (precursor da vitamina A) e os antioxidantes luteína e zeaxantina, sendo, por isso, ótimo para prevenir problemas oculares como glaucoma e catarata. Se você tem diabetes, aprenda agora uma excelente receita com quiabo para ajudar a tratar a doença:

QUIABO PARA DIABETES

• Corte quatro quiabos no meio, descartando as pontas, e ponha-os num copo d’água.
• Tampe o copo.
• Deixe de molho durante a noite.
• Na manhã seguinte, retire os quiabos e beba a água.
• De preferência, tome essa água em jejum e espere meia hora para comer ou beber.
• Faça isso diariamente e monitore sua glicose, que deverá baixar por volta do oitavo dia.

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