Cabelo 08/12/2015

Dicas Fáceis Para Fazer Seu Cabelo Crescer Rapidamente

Em média, o cabelo cresce cerca de meia polegada por mês. O seu estado geral de saúde, bem-estar, e fatores genéticos afetam a sua taxa de crescimento do cabelo.

Você pode incentivar o crescimento do cabelo por manter o cabelo saudável através de uma boa dieta e cuidados. Certas ervas podem ajudar a fazer seu cabelo crescer mais rápido, também.

Aqui estão as 4 melhores maneiras de ajudar seu cabelo crescer mais rápido.

1. Comer uma dieta saudável: Comer uma dieta rica em proteínas e vitaminas e minerais vitais é um pré-requisito essencial para o crescimento saudável do cabelo. Opt por alimentos ricos em vitaminas A, B, C, e E, ferro, zinco, cobre, magnésio, e selénio. A vitamina do complexo B, em especial, é extremamente importante para fazer seu cabelo crescer mais rápido.

Portanto, incluir uma variedade de alimentos como leite, queijo, iogurte, frango, ovos, cereais integrais, salmão, espinafre, brócolis, pimentão, repolho, salsa, uva, abacate, pão integral, aveia, e alfafa em sua dieta para alimentar seu cabelo e couro cabeludo. Além disso, beber frutas frescas e sucos vegetais, tais como laranja, uva, cenoura, beterraba, alface e suco.

Peixes, sementes de linhaça, nozes, feijão, abóbora, azeite de oliva, e outros alimentos ricos em ômega-3 ácidos graxos também são bons para o crescimento do cabelo como cerca de 3% de um fio de cabelo é composto de ômega-3 ácidos graxos.

2. Use óleo de rícino: Ele é rico em vitamina E e ácidos graxos essenciais, especialmente ômega-9 ácidos gordos, óleo de rícino promove o crescimento do cabelo naturalmente.

Como este óleo é bastante viscoso, misturar o óleo de rícino com uma quantidade igual de coco, azeite, ou óleo de amêndoa. Massagear o couro cabeludo com ele e deixe-a por 30 a 45 minutos. Em seguida, lave com shampoo seu cabelo.

Você também pode adicionar óleos essenciais, especialmente alecrim, hortelã-pimenta, eucalipto, lavanda ou óleo de tomilho, para o óleo de rícino e, em seguida, coloque-o em seu cabelo.

3. massagear o couro cabeludo: A Massagem promove o fluxo sanguíneo do couro cabeludo, o que por sua vez estimula os folículos do cabelo.

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4. Vire o cabelo de cabeça para baixo: Este é um dos truques mais populares para promover o crescimento do cabelo. Basta virar o cabelo de cabeça para baixo, virando sua cabeça ao longo de dois a quatro minutos diários. Acredita-se que funciona, melhorando a circulação.