Dietas dos Sucos: Emagreça até 5kg Por Semana!

Emagreça até 5kg Por Semana com a dieta dos sucos. Além disso, os sucos são Poderosos, eles fornecem nutrientes ao corpo e também possuem bioativos que são capazes de ajudar na prevenção de doenças. No entanto, o alimento que é benéfico para uma pessoa, para outra pode não ser.  Veja

Por esse motivo, é fundamental sempre consultar seu nutricionista para que ele realize uma avaliação e prescreva a melhor alimentação para o seu caso, especificando o alimento, a quantidade e a suplementação, quando necessária. Confira a lista de 10 alimentos que ajudarão você a manter o corpo em dia e saudável.

FARINHA DE COCO: A farinha de coco tem apresentado um excelente resultado para aqueles que têm obstipação crônica devido ao seu alto teor de fibras. É uma farinha sem glúten e pode ser utilizada por portadores de doença celíaca ou intolerantes ao próprio glúten.

PEIXE: O peixe Contribui para a redução do risco de doenças cardiovasculares.

ÓLEO DE COCO: O óleo de coco É rico em Triglicerídeos de Cadeia Média (TCM), uma classe especial de boas gorduras. Os principais TCMs são o ácido láurico e o ácido caprílico, que apresentam ação antimicrobiana, antibactericida e antiviral, funcionando como potentes antibióticos naturais.

COUVE: a couve Ajuda na desintoxicação do organismo, na diminuição do risco de degeneração macular e da ocorrência de catarata.

SOJA: A soja ajuda na redução do colesterol ruim (LDL) e contribui para a diminuição dos sintomas da menopausa.

TOMATE:  O tomate Possui ação antioxidante e ajuda na redução do risco de câncer de próstata.

MAÇÃ: A maça Tem ação antioxidante, também ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, diminui o risco de trombose e câncer de pulmão.

CACAU: O cacau e Seus polifenóis podem apresentar efeito anti-hipertensivo, atuar na prevenção de doenças coronarianas, aumentar a concentração de colesterol bom (HDL) e ter ação antioxidante.

ABACATE: O Abacate É fonte de betasitosterol, substância que colabora para o controle da produção de cortisol, um dos hormônios resposáveis pela deposição de gordura abdominal. É rico em vitamina E e glutationa, substâncias importantes para a defesa antioxidante.

BANANA VERDE: A banana verde é rica em amido resistente, substância que contribui para o controle e prevenção de doenças crônico degenerativas como diabetes, colesterol sanguíneo elevado, obesidade e obstipação crônica.

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