Corpo Dicas e Truques Saúde 30/01/2017

Isto é o que Acontece no seu Corpo Quando Você Para de Comer Açúcar!

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Você já tentou se abster do açúcar? Se a resposta é “não”, então provavelmente você não sabe quais os grandes benefícios que seu corpo pode ter com a ausência desse perigoso adoçante. Sabemos que, para muita gente, deixar as deliciosas sobremesas e bebidas açucaradas é um verdadeiro sacrifício, mas vale a pena tentar.

Comece devagar, isso facilita a chegar a uma dieta cada vez mais balanceada. O açúcar, principalmente refinado, é um alimento para as células cancerosas. Além disso, favorece o aumento de gordura e da falta de disposição. Saiba os principais benefícios por parar de consumir o açúcar (principalmente o refinado) :

1. Melhora a Pele: O açúcar prejudica a elasticidade da pele, pois ele se liga às fibras de proteínas, tornando-se moléculas nocivas. Quer saber mais? A pele perde o brilho natural e o organismo sofre com a intoxicação dessa ingrediente. Quando você para de consumir açúcar, em pouco tempo, você vê a diferença no espelho.

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2. Melhora o Funcionamento do Corpo: Além da boa forma física, deixar de consumir açúcar contribui para que o corpo tenha um bom metabolismo. E, desse modo, o risco de doenças como diabetes diminui consideravelmente.

3. Diminui a Ansiedade: O açúcar ativa o centro de prazer do cérebro, o que acaba causando dependência. Sendo assim, o vício impede a realização da dieta e nos torna menos racionais. Por isso, muita gente, mesmo precisando perder peso, entre num intenso consumo de alimentos doces e gordurosos quando está passando uma situação difícil.

4. Diminui a Cólica Menstrual: Para quem não sabe, o açúcar inflama o corpo, estimula secreção de muco e causa inchaço. Agora imagina tudo isso no período menstrual, com toda a alteração de hormônios, difícil, não é? Entenda: o açúcar prejudica o sistema imunológico, o metabolismo e a função hepática

5. Regula o Apetite: Quando você para de consumir açúcar, até o apetite é normalizado. Isso porque o açúcar inibe o hormônio que controla a fome: a leptina. Torna-se, assim, um círculo vicioso: quanto mais açúcar, mais fome – um grande problema para quem quer perder peso.

6. Melhora a Resistência do Corpo: Além de garantir mais energia, a falta de açúcar impede o desenvolvimento de doenças, inchaços e inflamações.

7. Melhora na Função Hepática: Como já dissemos, o açúcar refinado é tóxico e estraga o fígado durante o processo digestivo. Sendo assim, se deixar o açúcar de lado, o fígado voltará a trabalhar corretamente, o sangue circulará melhor e a pele ficará mais bonita, já que não haverá acúmulo de resíduos no organismo.

8. Aumenta a Vitalidade: Sabemos que você sente mais energia quando consome açúcar, mas isso é apenas no primeiro instante. Passado o efeito, o corpo fica pesado e cansado, necessitando de mais doce – como um círculo vicioso. Prefira o doce das frutas ou a energia das castanhas, que são verdadeiras fontes de energia.

9. Melhora o sono: Se parar de consumir açúcar melhora o metabolismo e as funções digestivas, é certo que também influencia na boa qualidade do seu sono. O desejo pelo doce durante a noite, aumenta os níveis de glicose e prejudica os hormônios que nos ajudam a dormir.