Já Conhece a Impressionante Dieta do Ovo Cozido? Com ela você Pode Perder até 10kg em Apenas 14 Dias!

Se quer resultados rápidos na luta para perder peso, a dieta do ovo cozido é a perfeita. É o que garantem os seus praticantes, espalhados por todo o mundo e que não param de aumentar, graças ao sucesso desta receita nas redes sociais. Apenas alguns ovos, alguns legumes e algumas frutas cítricas compõem o cardápio desta dieta. E isso já é o suficiente para fazê-la completa e proporcionar grandes resultados. Veja Também: Emagreça sem Sofrimento e Conquiste o seu Peso Ideal e Recupere a sua Auto-Estima para Sempre!

Ele irá acelerar o metabolismo e queimar a gordura. Além disso, você não vai sentir fome. Durante a dieta, deve beber muita água para hidratar o corpo e também facilitar a desintoxicação. Tome de oito a dez copos por dia. Esta dieta tem regras simples. Não pode comer doces, pizzas, hambúrgueres e refeições do gênero. Também não pode consumir refrigerantes e bebidas alcoólicas.

Além disso, limite o sal e o açúcar,pode perder até 10 quilos em apenas 14 dias! E, se mantiver uma rotina alimentar saudável no pós-dieta, certamente não vai recuperar o peso perdido. Veja Também: Emagreça sem Sofrimento e Conquiste o seu Peso Ideal e Recupere a sua Auto-Estima para Sempre!

 

Este é o menu das duas semanas de dieta:

Semana 1

Segunda-feira

• Pequeno almoço: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
• Almoço: 2 fatias de batata-doce e 2 maçãs.
• Jantar: 1 prato grande de salada e frango.

Terça-feira

• Pequeno almoço: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
• Almoço: salada de legumes verdes e frango.
• Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos.

Quarta-feira

• Pequeno almoço: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.
• Almoço: queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce.
• Jantar: salada e frango.

Quinta-feira

• Pequeno almoço: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
• Almoço: frutas.
• Jantar : salada e frango cozido no vapor.

Sexta-feira

• Pequeno almoço: como no dia anterior.
• Almoço: legumes cozidos e 2 ovos.
• Jantar: salada e peixe grelhado.

Sábado

• Pequeno almoço: como no dia anterior.
• Almoço: frutas.
• Jantar: frango e legumes cozidos no vapor.

Domingo

• Pequeno almoço: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
• Almoço: salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango.
• Jantar: legumes cozidos no vapor.

Semana 2

Segunda-feira

• Pequeno almoço: 2 ovos e 1 fruta cítrica.
• Almoço: salada + frango.
• Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos

Terça-feira

• Pequeno almoço: como no dia anterior.
• Almoço: 2 ovos + legumes cozidos no vapor.
• Jantar: salada e peixe grelhado.

Quarta-feira

• Pequeno almoço: como no dia anterior.
• Almoço: salada + frango.
• Jantar: 1 laranja + salada de legumes + 2 ovos.

Quinta-feira

• Pequeno almoço: como no dia anterior.
• Almoço: legumes cozidos no vapor + queijo de baixo teor de gordura + 2 ovos.
• Jantar: salada + vapor de frango

Sexta-feira

• Pequeno almoço: como no dia anterior.
• Almoço: salada de sardinha.
• Jantar: salada + 2 ovos

Sábado

• Pequeno almoço: como no dia anterior.
• Almoço: salada + frango.
• Jantar: frutas.

Domingo

• Pequeno almoço: como no dia anterior.
• Almoço: legumes cozidos no vapor + frango.
• Jantar: como o almoço.

Viu como o cardápio é simples? Para resultados ainda melhores, pratique exercícios pelo menos meia hora por dia.

IMPORTANTE! Esta dieta quase não tem carboidratos e esse é um dos motivos pelos quais ela funciona. Mas deve consultar um médico antes de iniciá-la. Aliás, nunca faça dietas como esta sem antes consultar um médico. Mesmo no caso desta, que não vai fazer você passar fome. Veja Também:  Emagreça sem Sofrimento e Conquiste o seu Peso Ideal e Recupere a sua Auto-Estima para Sempre!

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