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Frutas Saude

Os 10 Benefícios da Romã Para Saúde

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Os Benefícios da Romã Para Saúde são diversos pois a romãs possui vários nutrientes para nossa saúde. Alem disso a romãalém de serem saudáveis, as romãs também são deliciosas. As romãs têm propriedades anti-oxidantes, anti-virais e antitumorais e são ditas uma boa fonte de vitaminas, especialmente vitamina A, C e E, bem como ácido fólico.

Esta fruta surpreendente consiste em três vezes mais antioxidantes que vinho ou chá verde. Quer saber por que romã são boas? Eles são tão úteis para manter a circulação sanguínea eficaz e saudável, que vários médicos sugerem comer romãs para recuperar força após uma longa doença.

Valor Nutricional da Romã:

  • Quantidade por 100 gramas;
  • Calorias:   83
  • Gorduras Totais:   1,2 g
  • Gorduras Saturadas:    0,1 g
  • Gorduras Poliinsaturadas:  0,1 g
  • Gorduras Monoinsaturadas:   0,1 g
  • Colesterol:  0 mg
  • Sódio:   3 mg
  • Potássio:   236 mg
  • Carboidratos:  19 g
  • Fibra Alimentar:  4 g
  • Açúcar:    14 g
  • Proteínas    1,7 g
  • Vitamina A:  0 Vitamina C   10,2 mg
  • Cálcio: 10 mg Ferro    0,3 mg
  • Vitamina D 0 Vitamina   B6 0,1 mg
  • Vitamina B12 0 Magnésio 12 mg

As romãs foram tradicionalmente usadas para esclarecer a pele e reduzir a inflamação, bem como para o tratamento de dor de garganta.

Outros benefícios para a saúde incluem ser uma ótima cura para problemas relacionados ao coração, distúrbios do estômago, câncer, problemas dentários, osteoartrite, anemia e diabetes.

As romãs ajudam o nosso corpo de várias maneiras a curar os problemas do estômago para melhorar as disfunções eréteis e muito mais. Vamos explorar mais alguns benefícios em detalhes.

Benefícios da Romã Para o Estômago: A casca da romã e as folhas são usadas para acalmar distúrbios do estômago ou diarreia causados ​​por qualquer tipo de problemas digestivos.

Beber chá feito a partir das folhas destas frutas também ajuda na cura de problemas digestivos. O suco de romã também é usado para reduzir problemas como disenteria e cólera. Então confira os 10 Benefícios da Romã Para Saúde.

Benefícios da Romã Para Problemas Cardíacos: Uma ingestão regular do suco de romã pode manter um bom fluxo de sangue no corpo. Por causa desta propriedade, ela diminui posteriormente o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

Benefício da Romã Para Prevenir o Câncer: A romã contêm altos níveis de antioxidantes chamados flavonoides. Esses flavonoides são conhecidos por serem efetivos para contrariar vários radicais livres causadores de câncer.

Benefícios da Romã Para os Dentes: A romã, com suas propriedades antibacterianas e antivirais, ajudam a reduzir os efeitos da placa dentária e protegem contra várias doenças bucais.

Benefícios da Romã Para Osteoartrite: A romã ajudam a reduzir muitas doenças, incluindo aterosclerose e osteoartrite.
Os danos causados ​​devido ao espessamento e endurecimento das paredes arteriais e nas cartilagens e articulações podem ser curados comendo essas frutas.

Benefícios da Romã Para Anemia: O fluxo sanguíneo saudável pode ser mantido no organismo consumindo essas frutas. As romã fornecem ferro para o sangue, ajudando assim a reduzir os sintomas de anemia, que são cansaço, tonturas, fraqueza e perda auditiva.

Benefícios da Romã Para Diabetes: Para pacientes diabéticos, beber suco de romã pode reduzir o risco de várias doenças coronárias. Junto com isso, há uma redução no endurecimento das artérias, o que inibe o desenvolvimento de várias doenças cardíacas.

Benefícios da Romã Para Tratar Disfunção Eréctil: Pesquisa afirma que o suco de romã pode ser muito útil na cura de disfunções eréticas com base em estudos em animais. Pesquisadores descobriram que o suco de romã melhorou. Confira também os beneficios do suco de romã

Benefícios da Romã Para Memória: Há algumas evidências de que a romã pode melhorar a memória. Em um estudo em pacientes cirúrgicos, 2 gramas de extracto de romã impediram déficits na memória após a cirurgia.

Efeitos Colaterais: O consumo desta fruta também faz com que muitos efeitos colaterais que levam a alergia como

  • Dor ao engolir;
  • Erupções;
  • inchaço Facial;
  • Dificuldade em respirar;
  • dor e inchaço na boca;
  • Portanto, agora que você sabe os benefícios e os efeitos colaterais desta fruta, ser sábio e ficar saudável!
  • Atire um comentário e deixe-nos conhecer as suas experiências com esta fruta;

Outros Benefícios da Romã: Há outros benefícios de comer essa fruta também, como reduzir a possibilidade de ter bebês prematuros e evitar o baixo peso ao nascer em lactentes.

A romã também reduzem a possibilidade de desenvolver a doença de Alzheimer entre as gerações mais velhas. Eles também ajudam a controlar problemas de envelhecimento, como enrugamentos, proporcionando às pessoas uma pele jovem e brilhante. Veja porque os beneficios da romã são inúmeros. 

Além disso, essas frutas suculentas podem ajudar as mulheres a superar sintomas de depressão durante a menstruação, especialmente a depressão pós-menopausa.

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