Siga Estes 4 Passos Pela Manhã e em 30 Dias Você Terá Alcançado Uma Grande Perda de Peso!
Sintomas como fadiga crônica, obesidade, insônia, pressão alta, colesterol e dores de cabeça não devem fazer parte do nosso dia a dia. Na verdade, eles são resultado do acúmulo de toxinas no corpo. Veja Também: Emagreça sem Sofrimento e Conquiste o seu Peso Ideal e Recupere a Sua Auto-Estima Para Sempre!
Infelizmente, muita gente passa a vida toda com alguns desses sinais, mas ignora, achando que é normal. A saúde e o bem-estar são normais, o desconforto e a dor, não! Para combater situações como essa, recomendamos uma dieta saudável, que hidrate o corpo e forneça a energia que você precisa.
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Mas tome cuidado! Alguns planos de desintoxicação são muito difíceis de ser realizados porque exigem uma rotina rígida e brusca para quem não está preparado. Foi pensando nesses casos que resolvemos compartilhar uma dieta simples, nutritiva e eficaz. Trata-se de quatro procedimentos.
Veja:
1. Beba Água
Beba assim que se acordar, isso é ótimo para desintoxicar o corpo que realizou processos m
metabólicos e digestivo, enquanto você dormia. Veja Também: Emagreça sem Sofrimento e Conquiste o seu Peso Ideal e Recupere a Sua Auto-Estima Para Sempre!
- Assim você pode neutralizar a acidez acumulada no organismo.
- Além disso, um copo de água pela manhã ajudará seu intestino a funcionar melhor durante o dia, realizando a digestão mais rápido.
- E, para quem não sabe, ela também ajuda a transportar o oxigênio e os nutrientes que consumimos para as células.
2. Beba Água Morna
Este é o segundo passo.
- Beba 15 ou 20 minutos depois do seu primeiro copo de água do dia.
- Primeiro você deve ferver
- Depois deixar que esfrie um pouco.
- E, por fim, deve beber a água morna.
Isso ajuda a limpar a pele, perder peso, acabar com a retenção de líquido, combater a congestão respiratória, melhorar a digestão e, é claro, desintoxicar o corpo.
3. Beba um Tônico de Gengibre e Frutas
A ideia é substituir a cafeína do café. O tônico nos fornece mais força e energia.Portanto depois que beber seu copo de água morna, espere 15 minutos e beba o tônico. Veja a receita:
INGREDIENTES
- Raíz de gengibre fresca e lavada de 3 cm
- Meia xícara de suco de abacaxi
- 1 maçã (pode ser também uma pera, uma laranja ou uvas). Veja Também: Emagreça sem Sofrimento e Conquiste o seu Peso Ideal e Recupere a Sua Auto-Estima Para Sempre!
MODO DE PREPARO
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.
- Esta bebida é um excelente estimulante e ajuda a fortalecer o sistema imunológico, aliviar dores e câimbras, sintomas de TPM, favorece o sistema
- circulatório e fortalece os cabelos.
4. Beba Suco Verde
Por fim, você deve beber suco verde para alcalinizar o corpo e fornecer nutrientes e vitaminas necessárias. Faça isso meia hora depois de beber seu tônico. Veja como se faz:
INGREDIENTES
- 1 folha de acelga ou couve (se tiver problemas na tireoide, prefira a primeira)
- algumas folhas de salsa
- 2 cenouras médias
- 1 maçã
- Água o suficiente para bater.
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MODO DE PREPARO
- Lave bem todos os ingredientes.Leve para bater no liquidificador junto com a água.
- Beba imediatamente depois que o suco estiver pronto.
- Esta é uma dieta que deve ser seguida pela manhã.
- Você pode comer uma ou duas frutas até a hora do almoço.
- Evite o consumo de alimentos processados e gordurosos, e bastam 30 dias para você ver um grande milagre em seu corpo. Veja Também: Emagreça sem Sofrimento e Conquiste o seu Peso Ideal e Recupere a Sua Auto-Estima Para Sempre!
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