Siga Estes 4 Passos Pela Manhã e em 30 Dias Você Terá Alcançado Uma Grande Perda de Peso!

Sintomas como fadiga crônica, obesidade, insônia, pressão alta, colesterol e dores de cabeça não devem fazer parte do nosso dia a dia. Na verdade, eles são resultado do acúmulo de toxinas no corpo.

Infelizmente, muita gente passa a vida toda com alguns desses sinais, mas ignora, achando que é normal. A saúde e o bem-estar são normais, o desconforto e a dor, não! Para combater situações como essa, recomendamos uma dieta saudável, que hidrate o corpo e forneça a energia que você precisa.

Mas tome cuidado! Alguns planos de desintoxicação são muito difíceis de ser realizados porque exigem uma rotina rígida e brusca para quem não está preparado. Foi pensando nesses casos que resolvemos compartilhar uma dieta simples, nutritiva e eficaz. Trata-se de quatro procedimentos.

Veja:

1. Beba Água

Beba assim que se acordar, isso é ótimo para desintoxicar o corpo que realizou processos m

metabólicos e digestivo, enquanto você dormia.

• Assim você pode neutralizar a acidez acumulada no organismo.
• Além disso, um copo de água pela manhã ajudará seu intestino a funcionar melhor durante o dia, realizando a digestão mais rápido.
• E, para quem não sabe, ela também ajuda a transportar o oxigênio e os nutrientes que consumimos para as células.

2. Beba Água Morna

Este é o segundo passo.

• Beba 15 ou 20 minutos depois do seu primeiro copo de água do dia.
• Primeiro você deve ferver
• Depois deixar que esfrie um pouco.
• E, por fim, deve beber a água morna.

Isso ajuda a limpar a pele, perder peso, acabar com a retenção de líquido, combater a congestão respiratória, melhorar a digestão e, é claro, desintoxicar o corpo.

3. Beba um Tônico de Gengibre e Frutas

A ideia é substituir a cafeína do café. O tônico nos fornece mais força e energia.Portanto depois que beber seu copo de água morna, espere 15 minutos e beba o tônico.  Veja a receita:

INGREDIENTES

• Raíz de gengibre fresca e lavada de 3 cm
• Meia xícara de suco de abacaxi
• 1 maçã (pode ser também uma pera, uma laranja ou uvas).

MODO DE PREPARO

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.
• Esta bebida é um excelente estimulante e ajuda a fortalecer o sistema imunológico, aliviar dores e câimbras, sintomas de TPM, favorece o sistema
• circulatório e fortalece os cabelos.

4. Beba Suco Verde

Por fim, você deve beber suco verde para alcalinizar o corpo e fornecer nutrientes e vitaminas necessárias. Faça isso meia hora depois de beber seu tônico. Veja como se faz: 

INGREDIENTES

• 1 folha de acelga ou couve (se tiver problemas na tireoide, prefira a primeira)
• algumas folhas de salsa
• 2 cenouras médias
• 1 maçã
• Água o suficiente para bater.

MODO DE PREPARO

• Lave bem todos os ingredientes.Leve para bater no liquidificador junto com a água.
• Beba imediatamente depois que o suco estiver pronto.
• Esta é uma dieta que deve ser seguida pela manhã.
• Você pode comer uma ou duas frutas até a hora do almoço.
• Evite o consumo de alimentos processados e gordurosos, e bastam 30 dias para você ver um grande milagre em seu corpo.

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