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Corpo Dicas e Truques Saude

36 Exercícios Para Você Fazer em Casa e se Livrar das Dores nas Costas e Articulações!

Quem pratica atividade física regularmente sabe bem os benefícios do alongamento. Alongar o corpo envia sangue para os músculos e “destrava” as articulações, colocando-as em movimento. O alongamento também melhora a postura e facilita a execução do exercício. E mais do que isso: reduz o risco de dor e de lesão. Alongar, portanto, é preciso! […]

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