12 Perigosos Hábitos que Prejudicam o Sono – Evite-os a Todo Custo!
Quem tem dificuldade para dormir precisa tomar alguns cuidados antes de ir para cama. Afinal, uma noite maldormida pode resultar num dia bastante cansativo e estressante. Há algumas atitudes que tomamos inconscientemente e que prejudicam muito o nosso sono. Veja alguns deles e procure evitá-los. 1. Não beba muita água antes de dormir: Acordar de […]